Массаж креслоларының денсаулыққа пайдасы

20.03 - Redactor

Массаж – ауруды басудан қан айналымын жақсартуға және тезірек сауығуға дейін денсаулыққа пайдалы кең ауқымды қамтамасыз ететін ұзақ тарихы бар тәжірибе. Дегенмен, массаж креслолары алғаш рет жасалған кезде, олар ең алдымен демалуға және демалуға арналған деп есептелді. Олар бұл мақсатқа жеткенімен, олар көп нәрсені істей алады. Мұнда массаж орындықтарын сатып алуға болады.

Массаж креслосы қай жерде денсаулыққа пайдалы әсер ете алады? Бұл адамның физикалық жағдайына, орындық қаншалықты жиі қолданылатынына және басқа факторларға байланысты болса да, адамдар келесі артықшылықтарды хабарлайды (және көптеген жағдайларда зерттеулер растайды):

Ауырсынуды азайту. Массаждық орындықты үнемі пайдалану дененің көптеген бөліктеріндегі ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Төменгі арқа массажы әсіресе тиімді. Түрлі себептермен шамадан тыс шиеленіске ұшыраған бұлшықеттер босаңсуды бастағанда, төменгі арқадағы ауырсыну азаяды. Шын мәнінде, көптеген адамдар үшін массаж акупунктура немесе дәрі-дәрмек сияқты шараларға қарағанда арқадағы ауырсынуды азайтуда тиімдірек болуы мүмкін. Дәрігердің нұсқауларын орындау қажет болғанымен, массаж креслолары сеанстары сіздің емдеу жоспарыңызға құнды қосымша болуы мүмкін.
Бас ауруы азырақ. Жалпы бас ауруы және әсіресе мигрень бұлшықет кернеуінің құрамдас бөлігі болуы мүмкін. Бұл бұлшықет кернеуін азайту немесе жою арқылы ең жақсы массаж креслолары бас ауруларының жиілігі мен қарқындылығын азайтуға көмектеседі.
Жаттығудан кейін тезірек қалпына келтіру. Қарқынды жаттығу кезінде бұлшықеттеріңіз сүт қышқылын шығарады. Жаттығудың бұл жанама өнімі бұлшықеттердің шаршауына және ауырсынуына ықпал етеді. Бірте-бірте сіздің денеңіз сүт қышқылын өңдейді және оны бұлшықеттерден шығарады. Спорт жаттықтырушылары мен спортшылар растайтындай, заманауи массаждық орындықты үнемі пайдалану денеңізге сүт қышқылынан арылуға көмектеседі және жаттығулардан тезірек және тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.
Иммундық жүйенің жұмысын жақсарту. Сіздің денеңіз стресске ұшыраған кезде, сіздің иммундық жүйеңіз басылып, сізді ауруға осал етеді. Демалуға көмектесе отырып, массаж сіздің иммундық жүйеңізді тиімдірек етеді. Массаж тек аурудың алдын алмаса да, ол сіздің денеңіздің өзін жақсырақ қорғай алатын ортасын жасауға көмектеседі.
Төмен кортизол. Кортизол — дағдарысқа дененің күресу немесе ұшу реакциясын қоздыратын белгілі гормон. Кейбір жағдайларда маңызды рөл атқарса да, кортизол деңгейінің тұрақты жоғарылауы денеде бірқатар проблемаларды тудыруы мүмкін. Массаж кортизол деңгейін төмендетуге және дененің «стресс реакциясын» азайтуға көмектеседі.