[:ru]Шымкенттегі инверсиялық кесте[:]

[:ru]Омыртқаның проблемаларын ұмытыңыз, бұлшықеттердегі кернеу мен кернеуді жеңілдетіңіз, позаны жақсартыңыз — көптеген жылдар бойы бұл туралы армандайды, бірақ ештеңе жасамайды … Басқалары осы мақалада талқыланатын өте пайдалы өнертабысқа ие болады, оны сатып алуға болады. бұл сайт https://genau .kz/shymkent/inversionnyj-stol.

Инверсиялық кестені қалай таңдауға болады және оның қасиеттерін зерттегенде неге назар аудару керек?

Жеке немесе коммерциялық пайдалануға арналған. Жеке пайдалануға арналған инверсиялық кестені сатып алғыңыз келсе, портативті, жеңіл үлгіні іздеңіз. Олардың салмағы 20-30 кг-ға дейін жетеді, тез бүктеледі және оңай қозғалады. Дегенмен, тым жеңіл дизайн салмағы көп адамдар үшін жарамсыз екенін есте ұстаған жөн.

Стационарлық жаттығу жабдықтары коммерциялық мақсаттар үшін өте қолайлы. Олар медициналық мекемелерде, сұлулық салондарында, массаж бөлмелері мен спорт залдарында орнатылған. Салмағы 55-60 кг жетеді. Берік болат конструкциясының арқасында олар өте тұрақты және 200 кг-ға дейінгі пайдаланушыларға арналған. Мұндай құрылғылар үй құрылғыларына қарағанда қымбатырақ, бірақ жетілдірілген мүмкіндіктерге және рекордтық қызмет мерзіміне ие.

3 маңызды параметр
Өсуге бейімделу. Барлық инверсиялық кестелерде биіктікті реттеу функциясы бар, бірақ олар үшін параметрлер ауқымы әртүрлі. Белгілі бір ұсыныс сізге сәйкес келетінін тексеріңіз. Мүмкін балалар, жасөспірімдер немесе ұзын бойлы ерлер, екі метрлік әйелдер тартылады.
Қатынас. Негізінде реттеу үшін механикалық тұтқалар қолданылады. Олар иілгіш және сенімді бекітілген болуы керек. Дәлелденген гидравликалық механизмдер.
Бақылау. Электр қозғалтқышымен көлбеу бұрышын өзгерту өндірістік шығындарға байланысты аз қолданылады. Егер бұл ақша туралы болмаса, бұл инверсия кестесін таңдауды тоқтатыңыз — оны басқару өте оңай. Қолмен жұмыс істейтін механизмдердің үлгілері арзанырақ, сонымен қатар дерлік тегін қызмет көрсетіледі.

Неліктен қорлардың өсуі соншалықты маңызды?
180 см биіктікте кем дегенде 10 см маржа бар инверсиялық үстелді сатып алыңыз.Бұл неге соншалықты маңызды? Жаттығулардың әртүрлі түрлері үшін, қарапайымдылық үшін тұтқаны әртүрлі белгілерге қою керек. Екі жағдайды қарастырайық.

Қан қысымының жоғарылауына немесе басқа себептерге байланысты сіз бірінші сабақтан бастап басыңызды салбырата алмайсыз. Біз өсу бағытында 10 см маржа жасаймыз. 180 см биіктікте біз тұтқаны, мысалы, 190 см қоямыз. Бұл позицияда сіз бұрылу үшін біраз күш салуыңыз керек. Біз максимумға түсіп, бірнеше секундқа түзетіп, қайта ораламыз. Және бірнеше цикл. Сіз қанның ағуын сезінесіз. Мидың тамырлары жаттығады, тік қалыпқа дайындалады және төмен түседі. Кейбіреулер үшін бұл кезең бір немесе екі аптаға созылады, ал басқалары үшін келесі блокты бастау үшін тек бірнеше күн қажет.

Екінші блок «басын төмен түсіру» жаттығуларын жасауға дайын адамдарға арналған. Тұтқаны нақты биіктіктен төмен орнатыңыз. Мысалы, 180 см-ден 175 см-ге дейінгі көрсеткіштермен.
Егер сіз дұрыс емес қалыпта жаттығатын болсаңыз, арқаңыз машинаның артына тиіп тұрмаса, максималды әсерді сезінесіз. Сізге демалып, көзіңізді жұмып, өз денеңіздің салмағымен омыртқаның қалай кеңейетінін сезіну керек.

[:]