Каковы Преимущества Похудения Для Здоровья?

Приносит ли потеря веса только физическую пользу, или она идет дальше и улучшает ваше общее состояние здоровья?

Вот некоторые преимущества потери веса для здоровья, которые вы можете испытать во время и после избавления от лишних килограммов:

1. Вы Будете Лучше Спать

Согласно двухлетнему исследованию, опубликованному в Интернете в 2014 году, потеря всего 5 процентов вашего веса может привести к улучшению и увеличению продолжительности сна. Участники зафиксировали, что каждую ночь они спали дополнительно 21,6 минуты .

2. Это Может Помочь Улучшить Гормональный Дисбаланс

Гормональный дисбаланс влияет на мужчин и женщин по-разному. Женщины могут испытывать тяжелые, нерегулярные или болезненные месячные, сухость влагалища, повышенный рост волос на лице, шее, груди или спине, бесплодие и многое другое. Мужчины могут испытывать снижение полового влечения, эректильную дисфункцию, снижение мышечной массы, снижение роста волос на теле, болезненность груди и многое другое. Потеря и поддержание здорового веса — это одно из решений, которое помогает снизить вероятность и симптомы гормонального дисбаланса.Узнайте об эффективном средстве для похудения на https://keto-forma.ru/.

3. Улучшенное Сексуальное Влечение И Жизнь

Эректильная дисфункция — это проблема, которая затрагивает многих мужчин с избыточным весом, с другой стороны, более тяжелым женщинам трудно возбуждаться / оставаться возбужденными или смазываться во время / перед сексом. Следует отметить, что они также могут испытывать проблемы с самооценкой, которые могут заставить их уклоняться от полового акта.

4. Уменьшение изжоги

По данным Гарвардской медицинской школы, лишний жир вокруг вашего живота, как правило, оказывает на него дополнительное давление, что приводит к забросу желудочной кислоты в пищевод и приводит к изжоге. Потеря веса снимает дополнительный стресс, решая проблему изжоги.

5. Снимает Боль В Суставах, Особенно В Коленях

Чем вы тяжелее, тем больший вес вы переносите на колени. На каждый фунт, который вы весите, вы накладываете около 4 фунтов нагрузки на каждое колено. Потеря лишнего веса уменьшит вес и нагрузку на колени и сделает ходьбу менее трудоемкой.

6. Повышенный Иммунитет

Австралийское исследование, проведенное в 2010 году, показало, что потеря веса имеет невероятные преимущества для иммунной системы. Согласно исследованию, избыток жира в организме запускает выработку «провоспалительных» иммунных клеток и макрофагов, которые могут повредить нашему организму. Через 24 недели результаты показали, что потеря веса привела к 80-процентному сокращению провоспалительных Т-хелперных клеток и снижению активации других циркулирующих иммунных клеток (Т-клеток, моноцитов и нейтрофилов) и снижению активации макрофагов в жире.

7. Улучшенная память

Согласно исследованию 2013 года, потеря веса изменяет мозговую активность, что приводит к улучшению работы памяти.

8. Снижает Кровяное Давление И Риск Сердечно-Сосудистых Заболеваний

Говорят, что каждый фунт потери веса приводит к снижению на один пункт как верхнего (систолического), так и нижнего (диастолического) показателей при измерении вашего артериального давления. Высокое кровяное давление повышает риск сердечного приступа и инсульта и повышает вероятность развития сердечной недостаточности.